pursueeducational

تحقیقات مرتبط با فیتوکمیکال ها - مواد شیمیایی بی شمار موجود در میوه ها و سبزیجاتی که می خوریم - با سلامتی به سرعت در حال رشد است.زن باردار چه بخورد

فیتواستروژن ها، از جمله دایدزین و جنیستئین، عمدتاً در سویا و سایر لوبیاها و مغزها وجود دارند و برای ارتباط بالقوه آنها با خواص ضد سرطانی مورد مطالعه قرار می گیرند.

و در حالی که سازمان‌های بهداشتی هنوز هیچ بیانیه‌ای در مورد اثرات دایدزین بر سلامتی ارائه نمی‌دهند یا ارزش غذایی توصیه‌شده برای دریافت رژیم غذایی را ارائه نمی‌کنند، بسیاری از افراد به دنبال غذاهای غنی از دایدزین هستند تا به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا سلامت خود را بهبود بخشند.

دایدزین و سلامت

Daidzen یک پلی فنول است که در غلظت های نسبتاً بیشتری در گیاهان خاص یافت می شود. سویا به خصوص سرشار از دایدزین است.

پلی فنول‌ها دسته‌ای از ترکیبات با ساختار شیمیایی خاص هستند که شروع به انباشته شدن تحقیقاتی برای بیان مزایای بالقوه‌شان در جهت سلامتی کرده‌اند.

دایدزین فلاونوئید است، یک کلاس از پلی فنول ها که شامل ترکیباتی مانند ایزورامنتین، کامپفرول، کوئرستین، سیانیدین و میریستین نیز می شود.

Daidzein نیز به عنوان یک فیتواستروژن، مشابه جنیستئین طبقه بندی می شود.

این دسته از ترکیبات در مطالعات اپیدمیولوژیک به عنوان یک ترکیب ضد سرطانی غذایی بالقوه شناسایی شده است. به طور خاص، این ترکیبات به دلیل نقش بالقوه آنها در کاهش خطر سرطان پروستات مورد مطالعه قرار گرفته اند.

با این حال، این ترکیبات همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان کمک می کنند.

مکانیسم بیوشیمیایی که از طریق آن آنها این کار را انجام می دهند هنوز مشخص نیست. با این حال، مطالعات آزمایشگاهی در حال روشن کردن مسیرهای بالقوه است.

مسیرهای سیگنال دهی سلولی مرتبط با مهاجرت سلولی سرطان تخمدان، تهاجم و مرگ سلولی توسط دایدزین و جنیستئین تعدیل می شوند.

و به نظر می رسد متیلاسیون DNA اپی ژنتیک با توجه به رشد سلول های سرطانی پروستات توسط این ترکیبات تعدیل می شود.

Daidzein توسط میکرو فلور روده به متابولیتی به نام equol متابولیزه می شود. اعتقاد بر این است که equol مسئول بسیاری از فعالیت های بیولوژیکی daidzein است. به عنوان مثال، علاوه بر کاهش احتمالی خطر سرطان پوست، equol ممکن است مسئول بهبود استحکام استخوان در زنان یائسه باشد.

جالب اینجاست که تنها حدود یک سوم جمعیت دارای باکتری های روده هستند که برای متابولیسم مقادیر قابل توجهی از equol از daidzein لازم است. با این حال، باکتری دقیق مورد نیاز برای انجام این کار، همچنان یک راز باقی مانده است.قهوه ترک 

 The Ancient One از دنیای سینمایی مارول

در حالی که در کمیک های اصلی Ancient One به عنوان یک مرد ریشو به تصویر کشیده می شود، در MCU Ancient One یک زن طاس است. باستانی جادوگر عالی است که از زمین در برابر تهدیدات عرفانی محافظت می کند و مانند دکتر استرنج به آموزش جادوگران می پردازد.نرم افزارهای ویرایش صدا 

او قرن ها قبل از مرگ وظیفه خود را انجام داد و مشعل خود را به دکتر استرنج سپرد.

 Furiosa از فیلم Max Mad: Fury Road

Furiosa با بازی شارلیز ترون، یک قهرمان پسا آخرالزمان و جدیدترین ورود به لیست شخصیت های بدجنس زن طاس است. و چه شخصیت بدی است! او کاملاً بر هر صحنه ای که در آن حضور دارد تسلط دارد و چندین بار جان مکس بیچاره را نجات می دهد. این یک مهارت واقعی در پشت فرمان است! و اکنون به ما گفته می شود که سر تراشیده شده Furiosa در یک پیش درآمد درباره Imperator مورد علاقه همه ظاهر می شود. چه چیزی بیشتر می توانیم بخواهیم؟

 لوک هابز از فیلم های سریع و خشمگین

من قبلاً دومینیک تورتو را در این لیست داشتم، بنابراین مطمئناً نمی‌توانم مردی را نادیده بگیرم که زمانی برای شکار او فرستاده شد، اما تصمیم گرفت در دزدی به او بپیوندد. لوکاس "لوک" هابز یک مامور سرویس امنیتی دیپلماتیک است که به جهنم مشتاق کتک زدن افراد بد است. او مدبر و فوق العاده شجاع است. لوک سر کچلی خود را به سرهای دم تورتو و دک شاو در فیلم های اکشن سریع و خشمگین اضافه می کند. لعنت به "صخره" در این عکس به نظر می رسد JACKED!

 ریچارد واترسون از کارتون دنیای شگفت انگیز گامبال

ریچارد مانند هومر سیمپسون دنیای خرگوش عملی است. منظورم این است که او کچل است، اضافه وزن دارد، نقش پدر را در خانواده ایفا می کند، اما عاقل نیست و رفتارهای بی ادبانه ای از خود نشان می دهد و در عین حال حسن نیت دارد. با وجود اینکه ریچارد کاملاً پوشیده از خز است، با این وجود، همانطور که در قسمت 22 فصل 5 متوجه شدیم، کچل است.تفاوت آیلتس و تافل 

همچنین، در قسمت 21 آن فصل، او نشان می دهد که نقاط طاس را با رنگ صورتی پوشانده است. خوب، حداقل هومر این کار را نمی کند!

کیت استوارت، مدیر ارشد رشد K4Connect - یک شرکت فناوری که راه‌حل‌هایی برای افراد مسن ایجاد می‌کند - و سیندی فیلیپس، رئیس کارکنان و شریک مدیریت K4Advisors - هر دو پیش‌بینی‌های جالبی برای حوزه زندگی ارشد در سال جدید به اشتراک گذاشتند.اپلیکیشن های تغییر صدا 

استوارت توسعه‌ای را در نحوه عملکرد صنعت ارشد مشاهده می‌کند، با افزایش راه‌حل‌های فناوری بیشتر با رشد جمعیت مسن‌تر، سازگارتر با فناوری:

«خدمات Gig (عمدتاً اشتراک‌گذاری سواری و تحویل درخواستی) راه خود را به طور خاص به بزرگسالان مسن باز می‌کنند. ما مطمئناً شاهد ادامه و گسترش آن خواهیم بود زیرا جمعیت شناسی بیشتر به سمت ثروتمندان با انتظارات فناوری تغییر می کند.

سیندی فیلیپس پیش‌بینی می‌کند که جوامع سالخورده شروع به سرمایه‌گذاری بیشتر در خدمات فناوری خواهند کرد که با تجربیاتی که می‌توانند از محتوای مجازی گرفته تا پیشنهادات سلامتی، یا دعوت به رویدادهای خاص، غذاخوری، بازار یا باشگاه‌های مسافرتی، به مشتریان احتمالی یا لیست انتظار دسترسی پیدا کنند.

یک پیش‌بینی مرتبط ایجاد یک موقعیت اجتماعی است که به فناوری ساکن اختصاص داده شده است.

کووید مطمئناً ثابت کرد که فناوری اینجا باقی مانده است و جوامع باید برای حمایت از آن، تسریع آن و ادغام در فعالیت ها و برنامه های سلامتی، روی منابع سرمایه گذاری کنند. برای نشان دادن واقعی اهمیت فناوری - و موفقیت آن در سطح جامعه - در سال 2022 شاهد سرمایه‌گذاری جوامعی خواهیم بود که واقعاً روی کارکنانی سرمایه‌گذاری می‌کنند که می‌توانند از فناوری‌های ساکن حمایت کنند.»

طبیعتاً، آنها به تنظیم دستورالعمل‌های گروه‌های مشاور فناوری مقیم، مدیران فناوری اطلاعات و مدیران گاه به گاه در سطح اپراتور کمک خواهند کرد.آموزش سوئدی 

1- قوانین بازی (1939)

در کارت عنوانی در ابتدای شاهکار ژان رنوار آمده است: "این یک کمدی از آداب نیست" - بیانیه ای که فقط نیمی از آن درست است.اضافه کردن زیرنویس به فیلم 

اگرچه این داستان از ثروتمندان بیکار در فرانسه از نظر فنی یک مضحکه در کشور است، اما بسیار بیشتر از یک طنز صرف از تأثیرات پوسته بالایی است. رنوار تحت عنوان تمسخر بورژوازی در حال مذاکره بر سر میادین مین رمانتیک، تفسیری حیله‌گر درباره اروپای جهان قدیم ارائه کرده بود. انتقاد از ریاکاری ادعاهای طبقاتی. و در نهایت، یک اثر هنری غنی و پرارزش که بخش مساوی کنایه و همدردی است. هرکسی دلایل خود را برای دوست داشتن این سیخ کردن عالی عنوان دارد که قوانین سینما را به طور کامل بازنویسی می کند.

2- هفت سامورایی (1954)

فیلم

اکشن و ماجراجویی

یک روستای آرام ژاپنی در محاصره راهزنان است. اهالی روستا برای دفاع از آن‌ها گروهی از جنگجویان را استخدام می‌کنند. ساده است، درست است؟ با این حال، چنبارای متحول کننده بازی آکیرا کوروساوا، این مفهوم اساسی را به یکی از بهترین و باشکوه ترین فیلم های اکشن تمام دوران تبدیل می کند. این نمایش شمشیر برانگیز نه تنها به فیلمسازان آینده یک طرح بسیار انعطاف پذیر داد (از آن برای همه چیز از The Magnificent Seven تا A Bug's Life استفاده شده است). همچنین ثابت کرد که هالیوود قفلی بر حماسه‌های عظیم و درونی شجاعت زیر آتش ندارد.

3- Sansho the Bailiff (1954)

فیلم

پدری دلسوز در تراژدی دلخراش کنجی میزوگوچی می گوید: "بدون رحم، انسان مانند یک حیوان است." کارگردان ژاپنی زندگی حرفه‌ای خود را صرف توضیح جزئیات چگونگی جنگیدن مهربانی برای زنده ماندن در دنیای خشن کرده است، و در اینجا، کارگردان از یک افسانه فولکلور استفاده می‌کند و آن را به مبارزه‌ای حماسی بی‌صدا با استقامت در برابر همه چیز تبدیل می‌کند. مادری از پسر و دخترش جدا می شود که به شخصیت اصلی فروخته می شوند - یک مقام دولتی که ظلم او افسانه ای است. سال ها می گذرد، و فرزندانی که اکنون رشد کرده اند، دیگر بار دیگر مادرشان را نمی بینند... تا اینکه یک تصنیف شنیده شده، امید را برانگیزد. هر یک از حرکات دوربین و سکانس های غزلی مشخص فیلمساز، زمینه را برای اوج گیری فراهم می کند که به طرز غیرقابل تحملی دلخراش و غیرقابل انکار زیباست.عبارات و جملات زبان انگلیسی

روشی که میزوگوچی هق هق بینندگان را بدون خم شدن به احساسات می‌خواند، وضعیت او را به عنوان یک ملودراماتور بی‌همتا تایید می‌کند.

آجیل و دانه ها

میان‌وعده‌های کم‌فیبر و ترد برای بچه‌ها (می‌دانید آن‌هایی که عملاً هوا هستند) را با آجیل و دانه‌ها عوض کنید تا سه‌گانه سالمی از فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم به شما ارائه شود. آن را با ارائه بادام هندی، گردو، بادام، گردو، دانه آفتابگردان، دانه چیا و غیره مخلوط کنید.راههای مقوی شدن شیرمادر 

اگر کودک شما به آجیل درختی آلرژی دارد، دانه ها ممکن است انتخابی مطمئن و راه خوبی برای دریافت تغذیه مهم باشند. آجیل سرشار از منیزیم است، یک ماده معدنی که در رشد استخوان و تولید انرژی بسیار مهم است. گردو، گردو، دانه چیا و دانه کتان سرشار از اسید آلفا لینولنیک (ALA) هستند، نوعی چربی امگا 3 که بدن قادر به ساخت آن نیست (بنابراین باید آن را بخورید). آجیل را به تنهایی یا همراه با میوه خشک ارائه دهید، دانه کتان را در اسموتی ها بریزید، دانه های چیا را روی نان تست کره بادام زمینی بپاشید، از بادام های برش داده شده برای "نان" مرغ به جای آرد سوخاری استفاده کنید یا گرانولاهای خود را درست کنید.

 غلات کامل

غلات کامل یک ماده مغذی را که در رژیم غذایی اکثر بچه ها وجود ندارد، تامین می کند: فیبر. فیبر علاوه بر سایر فواید سلامتی، آنها را کامل و منظم نگه می دارد. بچه‌ها به ۲۵ گرم در روز نیاز دارند، اما بسیاری از میان‌وعده‌ها فقط ۱ تا ۳ گرم در هر وعده دارند. به دنبال 100٪ گندم کامل یا غلات کامل در لیست مواد تشکیل دهنده و حداقل 3-5 گرم فیبر در هر وعده باشید. غذاهای غنی از فیبر برای بچه ها شامل بلغور جو دوسر، ماکارونی گندم کامل، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و نان سبوس دار است.تاثیر تخم کتان بر لاغری 

اگر بچه‌هایتان ماکارونی سبوس‌دار را تحمل نمی‌کنند، نیمی از گندم کامل و نیمه سفید را امتحان کنید. برای تهیه پنکیک، کلوچه یا خمیر پیتزا نیز می توانید از آرد سبوس دار یا آرد سبوس دار سفید استفاده کنید.